Sinopse:

10% Mais Feliz por Dan Harris conta a história de como um jornalista promissor da ABC News, em meio a uma carreira de sucesso, foi surpreendido por um ataque de pânico ao vivo, diante de milhões de telespectadores. Esse evento dramático foi o catalisador para uma profunda mudança em sua vida. Harris percebeu que sua obsessão pelo trabalho, sua autocrítica constante e sua competitividade extrema estavam destruindo sua saúde mental.

Após esse episódio, Dan Harris embarcou em uma jornada inesperada pelo mundo da espiritualidade, algo que inicialmente rejeitava por ser agnóstico. No entanto, ele logo descobriu que a fonte de seu sofrimento estava dentro dele: a voz incessante em sua cabeça, que o pressionava a sempre querer mais e nunca descansar.

Todos nós temos essa voz interna, aquela que nos faz ficar ansiosos, irritados e preocupados com o futuro. Harris acreditava, como muitos, que controlar essa voz era impossível. Porém, por meio da prática da meditação, ele descobriu uma maneira eficaz de acalmar seus pensamentos, equilibrar suas emoções e melhorar sua qualidade de vida.

Em 10% Mais Feliz, Dan Harris compartilha sua jornada de maneira sincera, com dúvidas e descobertas, além de entrevistas memoráveis com figuras como Eckhart Tolle, Dalai Lama e Deepak Chopra. Fugindo de sentimentalismos, ele oferece uma abordagem prática e realista para aqueles que desejam explorar a meditação, mas não sabem por onde começar.

O livro se destaca por ser uma leitura envolvente, ideal para quem é cético ou curioso sobre meditação. Dan Harris mostra que é possível melhorar a vida e reduzir a ansiedade sem perder o foco nos objetivos pessoais e profissionais. Suas experiências em retiros de meditação, somadas a sua investigação jornalística, tornam 10% Mais Feliz um guia acessível e cativante para quem busca maior equilíbrio emocional.

Para quem deseja aprender a lidar com o estresse diário e encontrar um meio termo entre a ambição e o bem-estar, 10% Mais Feliz oferece insights valiosos e práticos sobre como melhorar sua vida, ainda que seja apenas 10%.