Mindfulness (Coleção Inteligência Emocional - HBR)

Sinopse:

NÃO TRABALHE NO PILOTO AUTOMÁTICO

O mindfulness, ou atenção plena, é uma prática estudada há décadas em renomados centros de pesquisa e tem ganhado cada vez mais relevância em empresas e programas de liderança.

Entre seus benefícios estão o aumento da criatividade, melhoria no desempenho profissional, maior autoconsciência e serenidade para lidar com conflitos e imprevistos.

Este livro oferece passos práticos para ajudá-lo a estar mais presente em sua rotina profissional e explica por que o mindfulness realmente funciona, abordando temas como:

• Agilidade emocional
• Mindfulness para pessoas ocupadas demais para meditar
• Como o mindfulness pode transformar o seu cérebro

COMO TORNAR O AMBIENTE DE TRABALHO MAIS HUMANO

A Coleção Inteligência Emocional reúne os melhores artigos da Harvard Business Review sobre as habilidades sociais essenciais para enfrentar os desafios profissionais. Com base em pesquisas sobre como as emoções influenciam nosso desempenho, os livros oferecem conselhos práticos para lidar com pessoas e situações difíceis, além de textos inspiradores sobre a importância de cuidar do nosso bem-estar emocional no ambiente de trabalho.