A coragem de ser imperfeito: Como aceitar a própria vulnerabilidade, vencer a vergonha e ousar ser quem você é

Autor: Brené Brown

★★★★★ 4.9/5

A Coragem de Ser Imperfeito de Brené Brown é um livro que explora a importância de aceitar a vulnerabilidade e a imperfeição na busca por uma vida mais autêntica e significativa. Através de histórias pessoais e pesquisas, Brown mostra como a vergonha e o perfeccionismo podem impedir as pessoas de alcançar a felicidade e a realização pessoal.

No livro, Brown compartilha suas próprias histórias e pesquisas sobre vulnerabilidade. Ela explica que a vergonha é uma emoção que nos leva a nos esconder e a evitar o julgamento dos outros. A coragem, por outro lado, é a capacidade de se expor à vergonha.

Brown acredita que a coragem é essencial para vivermos uma vida plena e significativa. Ela argumenta que, ao nos expormos à vergonha, podemos nos conectar com os outros de maneira mais profunda e autêntica.

O livro foi um sucesso de crítica e comercial, sendo traduzido para mais de 50 idiomas. Foi adaptado para um documentário em 2016, dirigido por Davis Guggenheim.

Sinopse:

PRIMEIRO LUGAR NA LISTA DO THE NEW YORK TIMES.

Como aceitar a própria vulnerabilidade, vencer a vergonha e ousar ser quem você é.

Brené Brown ousou tocar em assuntos que costumam ser evitados por causarem grande desconforto. Sua palestra a respeito de vulnerabilidade, medo, vergonha e imperfeição já teve mais de 25 milhões de visualizações.

Viver é experimentar incertezas, riscos e se expor emocionalmente. Mas isso não precisa ser ruim. Como mostra Brené Brown, a vulnerabilidade não é uma medida de fraqueza, mas a melhor definição de coragem.

Quando fugimos de emoções como medo, mágoa e decepção, também nos fechamos para o amor, a aceitação e a criatividade. Por isso, as pessoas que se defendem a todo custo do erro e do fracasso acabam se frustrando e se distanciando das experiências marcantes que dão significado à vida.

Por outro lado, as que se expõem e se abrem para coisas novas são mais autênticas e realizadas, ainda que se tornem alvo de críticas e de inveja. É preciso lidar com os dois lados da moeda para se ter uma vida plena. Em sua pesquisa pioneira sobre vulnerabilidade, Brené Brown concluiu que fazemos uso de um verdadeiro arsenal contra a vergonha de nos expor e a sensação de não sermos bons o bastante, e que existem estratégias eficazes para serem usadas nesse “desarmamento”.

Neste livro, ela apresenta suas descobertas e estratégias bem-sucedidas, toca em feridas delicadas e provoca grandes insights, desafiando-nos a mudar a maneira como vivemos e nos relacionamos.