Hábitos Atômicos
Autor: James Clear
Sinopse:
Pequenas Mudanças, Grandes Resultados
Não importa quais são seus objetivos, “Hábitos Atômicos” oferece um método comprovado para você se aprimorar todos os dias. James Clear, um dos principais especialistas em formação de hábitos, compartilha estratégias práticas para criar bons hábitos, abandonar os maus e fazer pequenas alterações que levam a resultados notáveis.
Se você tem dificuldades para mudar seus hábitos, o problema pode não ser você, mas o sistema que está usando. Os maus hábitos persistem não porque você não deseja mudar, mas porque o sistema atual está inadequado. Suas limitações não estão na complexidade dos seus objetivos, mas na eficácia do seu sistema.
Neste livro, Clear apresenta um método baseado em conceitos comprovados de biologia, psicologia e neurociência. Ele transforma temas complexos em ações simples que podem ser facilmente incorporadas ao seu dia a dia. O resultado é um guia claro para tornar os bons hábitos inevitáveis e os maus hábitos impossíveis, ajudando você a alcançar novos patamares na vida pessoal e profissional.
