Avançar para o conteúdo

Correr

Correr é um livro de Drauzio Varella que fala sobre os benefícios da corrida para a saúde. O autor, que é um médico oncologista, começou a correr aos 50 anos de idade e nunca mais parou. Ele conta no livro como a corrida ajudou a melhorar sua saúde física e mental, e como ela se tornou uma parte importante de sua vida.

Correr-Drauzio-Varella-pdf
4.6/5

Varella também discute os diferentes tipos de corrida, os equipamentos necessários, a importância de um treinamento adequado e os riscos de lesões. Ele também oferece dicas para quem quer começar a correr, mas não sabe por onde começar.

Correr é um livro inspirador que mostra como a corrida pode ser uma forma de melhorar a saúde e a qualidade de vida. É uma leitura obrigatória para quem quer começar a correr ou quer saber mais sobre os benefícios da corrida.

Aqui estão alguns dos principais pontos do livro:

  • A corrida é um exercício aeróbico que pode melhorar a saúde cardiovascular, a força muscular e a flexibilidade.
  • A corrida pode ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas, derrame, diabetes e câncer.
  • A corrida pode melhorar o humor, a qualidade do sono e o nível de energia.
  • A corrida pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.
  • A corrida pode ser uma atividade social que pode ajudar a fazer novos amigos.

Se você está pensando em começar a correr, Correr é um livro que pode te ajudar a começar. O autor oferece dicas valiosas sobre como treinar, evitar lesões e se manter motivado.

Sinopse do livro: 

Drauzio Varella é oncologista, autor de best-sellers, voluntário numa prisão, pesquisador do uso medicinal de espécies amazônicas e ainda celebridade na TV. Mas consegue há mais de vinte anos conciliar esse atribulado dia a dia com a prática regular de exercício físico. Para ele, correr não é só um hobby: é o que lhe dá o equilíbrio para enfrentar os desafios da vida. Em Correr, Drauzio conta como e por que decidiu espantar o sedentarismo; relata o desafio da primeira maratona; nos dá um panorama da história das corridas desde sua suposta origem na Grécia antiga; oferece informações médicas sobre a prática; e, de quebra, nos leva de “carona” num passeio sensível pela alma humana. Leitura indispensável para corredores e futuros corredores.

Descubra novos favoritos com estas recomendações

Nada Pode Me Ferir

David Goggins (Autor)

nada pode me ferir david goggins pdf

O Cérebro que se Transforma

Norman Doidge (Autor)

o livro do cérebro pdf

A Medicina da Imortalidade

Ray Kurzweil & Terry Grossman (Autor)

a medicina da imortalidade pdf