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livro um dia sem reclamar pdf
4.8/5

Um Dia Sem Reclamar: Descubra por que a gratidão pode mudar a sua vida

Um Dia Sem Reclamar, de Davi Lago e Marcelo Galuppo, é um livro de autoajuda que propõe um desafio ao leitor: passar um dia inteiro sem reclamar. Os autores argumentam que a reclamação é um hábito negativo que nos impede de sermos felizes e desfrutarmos da vida.

O livro é dividido em duas partes. Na primeira parte, os autores discutem os males da reclamação e os benefícios da gratidão. Eles explicam que a reclamação nos faz focar nos problemas e nos impede de ver o lado positivo da vida. A gratidão, por outro lado, nos ajuda a apreciar as coisas boas que temos e nos torna mais felizes.

Na segunda parte do livro, os autores apresentam sete exercícios de gratidão que o leitor pode praticar para aumentar sua capacidade de ser grato. Esses exercícios incluem:

  • Registrar as coisas pelas quais você é grato.
  • Faça uma lista de coisas que você gosta em si mesmo.
  • Agradeça às pessoas que fazem parte da sua vida.
  • Seja grato pelos momentos bons que você viveu.
  • Preste atenção nas coisas boas que acontecem ao seu redor.
Sinopse:

DESCUBRA O PODER DA GRATIDÃO E MUDE A SUA VIDA EM 24 HORAS

Quantas vezes você reclamou de algo hoje? Já parou pra pensar como é difícil ser grato e como focamos muito mais a nossa atenção nos problemas e não nas soluções?

Este livro lhe propõe o seguinte desafio: passe um dia (24 horas) sem reclamar. Para realizá-lo, você precisará registrar o horário em que iniciará o exercício. E não será preciso registrar quantas vezes você viola seu comando porque, a cada vez que você o fizer, deverá reiniciar a contagem do tempo.

Segundo os autores, a principal função deste exercício é tornar-nos conscientes de que a ingratidão é o padrão natural do ser humano. Além dele, você encontrará aqui mais seis exercícios de gratidão e mudará para sempre a maneira como encara os seus problemas.

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